Алкоголь – адамзат тарихындағы ең көне әрі қауіпті әдеттердің бірі. Көптеген адамдар оны «мәдени түрде ішуге» болады деп санайды. Бірақ шын мәнінде алкоголь – бұл адамның денсаулығын, психикасын, отбасын, қаржысын және болашағын біртіндеп жойып отыратын у. Ол өте баяу әсер етеді, сондықтан көпшілік оның зиянын бірден байқамайды. Бірақ уақыт өте келе адам алкогольге тәуелді болып, оны тастай алмайтын жағдайға жетеді.
Алкоголизмнің алдын алу – бұл тек медицинаның міндеті емес, бұл әр адамның, әр отбасының, бүкіл қоғамның ортақ ісі. Оның алдын алу үшін біз мыналарды жасауымыз керек:
1. Салауатты өмір салтын насихаттау
Спортпен шұғылдану, дұрыс тамақтану, таза ауада серуендеу, хоббилермен айналысу – бұлардың бәрі адамның алкогольге деген қызығушылығын азайтады. Адам өзін бір нәрсемен маңызды және пайдалы іспен айналысса, оған алкоголь қажет болмайды.
2. Жастармен жұмыс
Жасөспірімдерге алкогольдің зияны туралы мектепте, отбасында, жастар ортасында үнемі айтып отыру керек. Олар «бір-ақ рет» ішудің қандай салдарға алып келетінін түсінуі тиіс. Жастарды спортқа, өнерге, білімге, еңбекке баулу – ең тиімді профилактика.
3. Отбасылық тәрбие
Бала алкогольге деген көзқарасын отбасында қалыптастырады. Егер ата-ана үйде ішіп, мас болып, баланың көзінше айқайласып жатса, бала бұны «қалыпты» деп санайды. Ал егер ата-ана салауатты өмір салтын ұстанып, алкогольді теріс қараса, бала да сол көзқараспен өседі.
4. Қолжетімділікті шектеу
Алкогольді сатып алу, оны жарнамалау, оны пайдалануға байланысты заңдарды күшейту – бұл да маңызды шаралар. Жасөспірімдерге алкоголь сатуды тоқтату, оны түнгі уақытта сатуды шектеу, бағасын көтеру – бұл да алкоголизмнің алдын алуға көмектеседі.
5. Психологиялық көмек
Көптеген адамдар алкогольді стрестен, депрессиядан, жалғыздықтан қашу үшін ішеді. Оларға психологтың, жақын адамдардың көмегі қажет. Адам өз проблемаларын алкогольсіз шеше алатынын түсінуі керек.
Алкоголизмнің зияны:
– Денсаулыққа зиян: бауыр, жүрек, ми, асқазан аурулары.
– Психикаға зиян: депрессия, агрессия, есте сақтаудың нашарлауы.
– Отбасына зиян: жанжалдар, ажырасу, балалардың жарақат алуы.
– Қоғамға зиян: қылмыс, жұмыссыздық, кедейлік.
Алкогольсіз өмір – бұл таза сана, күшті дене, бақытты отбасы, табысты мансап, ұзақ ғұмыр. Бүгін таза өмірді таңдаңыз. Өзіңіз бен балаларыңыздың болашағын сақтаңыз. Таза өмір – ұзақ ғұмырдың кепілі.
